...
Banana-Oat Muffins med Chokladbitar recept

Banana-Oat Muffins med Chokladbitar

Mjuka och saftiga muffins gjorda med vetemjöl, havregryn, bananer och ägg, toppade med chokladbitar. En perfekt frukost eller fika.
Portioner 12 muffins
Kalorier 192 kcal
förb15 minuter
Till.tid20 minuter
Totalt35 minuter
12 muffins

Ingredienser

  • 2 dl vetemjöl
  • 1 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk kanel
  • 2 bananer mosade
  • 1 ägg
  • 0,5 dl olivolja
  • 0,5 dl socker
  • 0,5 dl chokladbitar

Instruktioner

  • Sätt ugnen på 175°C (350°F).
  • Blanda vetemjöl, havregryn, bakpulver och kanel i en skål.
  • Tillsätt mosade bananer, ägg, olivolja och socker, och rör om tills alla ingredienser är väl blanda.
  • Fördela smeten i en muffinsform med 12 muffinsplatser. Strö över chokladbitar på toppen av varje muffin.
  • Grädda muffinsen i mitten av ugnen i ca 20 minuter, eller tills de är gyllenbruna. Låt svalna.

Recept anteckningar

  • Se till att inte öppna ugnen för ofta under gräddningen, eftersom det kan orsaka att muffinsen sjunker.
  • Du kan använda valfria chokladbitar till de här muffinsen.
Måltid Fika
Typ av rätt Muffin

recept näringsinnehåll

Banana-Oat Muffins med Chokladbitar Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
192
% Daily Value*
Fat
 
7
g
11
%
Mättat fett
 
2
g
13
%
Transfett
 
0.01
g
Fleromättat fett
 
1
g
Enkelomättat fett
 
4
g
Kolesterol
 
14
mg
5
%
Natrium
 
98
mg
4
%
Kalium
 
148
mg
4
%
Kolhydrater
 
29
g
10
%
Fiber
 
2
g
8
%
Socker
 
8
g
9
%
Protein
 
4
g
8
%
Vitamin A
 
35
IU
1
%
Vitamin C
 
2
mg
2
%
Kalcium
 
14
mg
1
%
Järn
 
2
mg
11
%
Caffeine
 
4
mg
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Banana, Chokladbitar, Fika, frukost, havregryn, Muffins

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *