...
Blåbärssmoothie med vaniljsmak recept

Blåbärssmoothie med vaniljsmak

Blåbärssmoothie med en härlig vaniljsmak
Portioner 4
Kalorier 130 kcal
förb2 minuter
Till.tid2 minuter
Totalt4 minuter

Redskap

4

Ingredienser

  • 250 g blåbär frysta
  • 1 banan ca 150 g
  • 4 dl mjölk havredryck för vegansk smoothie
  • 2 tsk vaniljsocker

Instruktioner

  • Mixa blåbär, banan och havredryck till en slät smoothie.
    250 g blåbär, 1 banan, 4 dl mjölk
  • Smaka av med 2 tsk vaniljsocker.
    2 tsk vaniljsocker
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Blåbärssmoothie med vaniljsmak Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
130
% Daily Value*
Fat
 
4
g
6
%
Mättat fett
 
2
g
13
%
Fleromättat fett
 
0.2
g
Enkelomättat fett
 
1
g
Kolesterol
 
12
mg
4
%
Natrium
 
39
mg
2
%
Kalium
 
304
mg
9
%
Kolhydrater
 
22
g
7
%
Fiber
 
2
g
8
%
Socker
 
17
g
19
%
Protein
 
4
g
8
%
Vitamin A
 
215
IU
4
%
Vitamin C
 
9
mg
11
%
Kalcium
 
128
mg
13
%
Järn
 
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord blåbär, Smoothie

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *