...
Exotisk Mango-Papaya Smoothie recept

Exotisk Mango-Papaya Smoothie

En exotisk och frisk smoothie med smaker av mango och papaya, och en liten touch av lime.
Portioner 1
Kalorier 175 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
  • 1/2 papaya cirka 250 gram skalad och kärnat
  • 1/2 lime pressad
  • 1/2 dl kokosmjölk valfritt

Instruktioner

  • Skala och kärna mango och papaya och skär i bitar.
  • Lägg mango, papaya, limejuice och kokosmjölk i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan också använda fryst mango och papaya för att få en kallare och tjockare smoothie.
  • Du kan ersätta kokosmjölken med vanlig mjölk eller annan mjölkersättning för att göra det laktosfritt.
  • För extra syrlighet kan du lägga till mer lime eller andra citrusfrukter
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Exotisk Mango-Papaya Smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
175
% Daily Value*
Fat
 
11
g
17
%
Mättat fett
 
10
g
63
%
Fleromättat fett
 
0.2
g
Enkelomättat fett
 
1
g
Natrium
 
19
mg
1
%
Kalium
 
422
mg
12
%
Kolhydrater
 
21
g
7
%
Fiber
 
4
g
17
%
Socker
 
13
g
14
%
Protein
 
2
g
4
%
Vitamin A
 
1472
IU
29
%
Vitamin C
 
103
mg
125
%
Kalcium
 
51
mg
5
%
Järn
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord exotisk, kokosmjölk, lime, Mango, Papaya, Smoothie

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *