...
Flankstek i Airfryer - Perfekt för en enkel och snabb middag recept

Flankstek i Airfryer – Perfekt för en enkel och snabb middag

Flankstek är en underbar köttbit som är full av smak, men det kan vara svårt att få till perfekt tillagning i en vanlig ugn. Med en airfryer är det dock enkelt att få till en saftig och mör flankstek. Denna recept ger dig enkelhet, smak och snabbhet.
Portioner 6
Kalorier 54 kcal
förb10 minuter
Till.tid1 timme
Totalt1 timme 10 minuter
6

Ingredienser

  • 1 flankstek 800g
  • 1 vitlöksklyfta pressad
  • 2 tsk salt
  • 1 tsk svartpeppar
  • 1 tsk paprika
  • 1 tsk timjan
  • 1 tsk oregano

Instruktioner

  • Börja med att bland alla kryddor och vitlöken i en skål.
  • Gnid kryddblandningen över flanksteken, och låt den stå och marinera i kylen i minst 30 minuter.
  • Sätt airfryern på 180 grader C.
  • Lägg flanksteken i airfryern och tillaga i ca 15-20 minuter per sida, eller tills det når en innertemperatur på 57 grader C.
  • Ta ut flanksteken från airfryern och låt den vilande i ca 10 minuter innan du skär upp den.

Recept anteckningar

  • Flankstek är ett magert kött, så se till att inte tillaga det för länge för att undvika att det blir torrt.
  • Kryddblandningen i detta recept är enkel men kan anpassas efter smak.
Måltid Middag

recept näringsinnehåll

Flankstek i Airfryer – Perfekt för en enkel och snabb middag Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
54
% Daily Value*
Fat
 
2
g
3
%
Mättat fett
 
1
g
6
%
Fleromättat fett
 
0.1
g
Enkelomättat fett
 
1
g
Kolesterol
 
23
mg
8
%
Natrium
 
795
mg
35
%
Kalium
 
144
mg
4
%
Kolhydrater
 
1
g
0
%
Fiber
 
0.4
g
2
%
Socker
 
0.02
g
0
%
Protein
 
8
g
16
%
Vitamin A
 
25
IU
1
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Kalcium
 
18
mg
2
%
Järn
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Airfryer, Enkel, Flankstek, Kryddig., Snabb

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *