Hoppa till innehåll 
Hallon- och blåbärssmoothie
Upplev en explosion av smaker med denna underbara och uppiggande smoothie! Fylld med antioxidanter och en kombination av frysta hallon, blåbär, banan, mjölk och flytande honung, är denna hallon- och blåbärssmoothie en frisk och smakfull dryck som är enkel att göra. På mindre än 5 minuter kan du blanda ihop denna utsökta dryck som är lika perfekt för en lyxig frukost som för en härlig fredagskväll. Låt dina smaklökar uppleva en smakexplosion med denna fantastiska smoothie full av näring och godhet!
Glas
Ingredienser
- 125 g hallon frysta
- 125 g blåbär frysta
- 1 banan
- 4 dl mjölk
- 1/2 tsk flytande honung
Instruktioner
- Skala 1 banan
- mixa 1 banan, 125 g hallon, 125 g blåbär, 4 dl mjölk och 1/2 tsk flytande honung i en mixer.
recept näringsinnehåll
Hallon- och blåbärssmoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
123
% Daily Value*
Fat
4
g
6
%
Mättat fett
2
g
13
%
Fleromättat fett
0.3
g
Enkelomättat fett
1
g
Kolesterol
12
mg
4
%
Natrium
39
mg
2
%
Kalium
327
mg
9
%
Kolhydrater
20
g
7
%
Fiber
4
g
17
%
Socker
14
g
16
%
Protein
4
g
8
%
Vitamin A
208
IU
4
%
Vitamin B1
0.1
mg
7
%
Vitamin B2
0.2
mg
12
%
Vitamin B3
1
mg
5
%
Vitamin B5
1
mg
10
%
Vitamin B6
0.2
mg
10
%
Vitamin B12
1
µg
17
%
Vitamin C
14
mg
17
%
Vitamin D
1
µg
7
%
Vitamin E
1
mg
7
%
Vitamin K
9
µg
9
%
Kalcium
134
mg
13
%
Copper
0.1
mg
5
%
Folate
14
µg
4
%
Järn
0.4
mg
2
%
Manganese
0.4
mg
20
%
Magnesium
29
mg
7
%
Phosphorus
120
mg
12
%
Selenium
2
µg
3
%
Zinc
1
mg
7
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
