Hallonsmoothie med chiafrön och lakritspulver
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av chiafrön och lakritspulver. En unik och intressant smakkombination.
Portioner 1
Kalorier 77 kcal
förb2 minuter minuter
Till.tid3 minuter minuter
Totalt5 minuter minuter
Förhindra att skärmen släcks
1
Ingredienser
- 2⅓ hallon frysta
- 1 msk chiafrön
- 1 tsk lakritspulver
- 1 dl vatten
Instruktioner
- Lägg hallon, chiafrön, lakritspulver och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
recept näringsinnehåll
Hallonsmoothie med chiafrön och lakritspulver Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
77
% Daily Value*
Fat
4
g
6
%
Mättat fett
0.4
g
3
%
Transfett
0.02
g
Fleromättat fett
3
g
Enkelomättat fett
0.3
g
Natrium
30
mg
1
%
Kalium
56
mg
2
%
Kolhydrater
9
g
3
%
Fiber
4
g
17
%
Socker
2
g
2
%
Protein
2
g
4
%
Vitamin A
8
IU
0
%
Vitamin C
1
mg
1
%
Kalcium
80
mg
8
%
Järn
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Redskap
Nyckelord chiafrön, Hallon, lakritspulver, nyttig., Smoothie, unik