...
Hallonsmoothie med chiafrön och lakritspulver recept

Hallonsmoothie med chiafrön och lakritspulver

En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av chiafrön och lakritspulver. En unik och intressant smakkombination.
Portioner 1
Kalorier 77 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 2⅓ hallon frysta
  • 1 msk chiafrön
  • 1 tsk lakritspulver
  • 1 dl vatten

Instruktioner

  • Lägg hallon, chiafrön, lakritspulver och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
  • Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Hallonsmoothie med chiafrön och lakritspulver Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
77
% Daily Value*
Fat
 
4
g
6
%
Mättat fett
 
0.4
g
3
%
Transfett
 
0.02
g
Fleromättat fett
 
3
g
Enkelomättat fett
 
0.3
g
Natrium
 
30
mg
1
%
Kalium
 
56
mg
2
%
Kolhydrater
 
9
g
3
%
Fiber
 
4
g
17
%
Socker
 
2
g
2
%
Protein
 
2
g
4
%
Vitamin A
 
8
IU
0
%
Vitamin C
 
1
mg
1
%
Kalcium
 
80
mg
8
%
Järn
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord chiafrön, Hallon, lakritspulver, nyttig., Smoothie, unik

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *