Hallonsmoothie med ingefära och lakrits
En unik och intressant hallonsmoothie med smaker av ingefära och lakrits. En annorlunda och härlig smakkombination.
Portioner 1
Kalorier 173 kcal
förb2 minuter minuter
Till.tid3 minuter minuter
Totalt5 minuter minuter
Förhindra att skärmen släcks
1
Ingredienser
- 2 dl hallon
- 1/2 tsk ingefära riven
- 1/2 tsk lakritspulver
- 1 dl mjölk valfritt
Instruktioner
- Lägg hallon, ingefära, lakritspulver och mjölk i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan ersätta mjölken med annan mjölkersättning eller vatten för att göra det laktosfritt eller lättdrucket.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
recept näringsinnehåll
Hallonsmoothie med ingefära och lakrits Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
173
% Daily Value*
Fat
5
g
8
%
Mättat fett
2
g
13
%
Fleromättat fett
1
g
Enkelomättat fett
1
g
Kolesterol
12
mg
4
%
Natrium
52
mg
2
%
Kalium
456
mg
13
%
Kolhydrater
31
g
10
%
Fiber
13
g
54
%
Socker
15
g
17
%
Protein
6
g
12
%
Vitamin A
228
IU
5
%
Vitamin C
52
mg
63
%
Kalcium
173
mg
17
%
Järn
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Redskap
Nyckelord annorlunda., Hallon, ingefära, lakrits, Smoothie, unik