Hoppa till innehåll 
Hallonsmoothie med jordgubbar och basilika
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av jordgubbar och basilika. En unik och intressant smakkombination.
Ingredienser
- 2¼ dl hallon hallon
- 2¼ dl jordgubbar färska / frysta
- ½ dl basilika färsk
- 1 dl vatten
Instruktioner
- Lägg hallon, jordgubbar, basilika och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering
Recept anteckningar
- Lägg hallon, jordgubbar, basilika och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
- Du kan också byta ut basilika mot mynta för en annan smak.
recept näringsinnehåll
Hallonsmoothie med jordgubbar och basilika Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
201
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Mättat fett
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
1
g
Enkelomättat fett
0.3
g
Natrium
12
mg
1
%
Kalium
832
mg
24
%
Kolhydrater
45
g
15
%
Fiber
20
g
83
%
Socker
21
g
23
%
Protein
6
g
12
%
Vitamin A
2739
IU
55
%
Vitamin C
200
mg
242
%
Kalcium
184
mg
18
%
Järn
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
