Hoppa till innehåll 
Hallonsmoothie med kiwi och ingefära
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av kiwi och ingefära. En unik och intressant smakkombination.
Ingredienser
- 2 dl kopp frysta hallon
- 1 kiwi skalad och skuren i bitar
- 1/2 tsk ingefära riven
- 1 dl vatten
Instruktioner
- Lägg hallon, kiwi, ingefära och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
recept näringsinnehåll
Hallonsmoothie med kiwi och ingefära Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
158
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Mättat fett
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
1
g
Enkelomättat fett
0.2
g
Natrium
12
mg
1
%
Kalium
486
mg
14
%
Kolhydrater
37
g
12
%
Fiber
16
g
67
%
Socker
17
g
19
%
Protein
3
g
6
%
Vitamin A
145
IU
3
%
Vitamin C
120
mg
145
%
Kalcium
85
mg
9
%
Järn
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
