...
Hallonsmoothie med kiwi och ingefära recept

Hallonsmoothie med kiwi och ingefära

En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av kiwi och ingefära. En unik och intressant smakkombination.
Portioner 1
Kalorier 158 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 2 dl kopp frysta hallon
  • 1 kiwi skalad och skuren i bitar
  • 1/2 tsk ingefära riven
  • 1 dl vatten

Instruktioner

  • Lägg hallon, kiwi, ingefära och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan ersätta vattnet med mjölk eller annan mjölkersättning för en annan smak och konsistens.
  • Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
  • Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Hallonsmoothie med kiwi och ingefära Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
158
% Daily Value*
Fat
 
2
g
3
%
Mättat fett
 
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
 
1
g
Enkelomättat fett
 
0.2
g
Natrium
 
12
mg
1
%
Kalium
 
486
mg
14
%
Kolhydrater
 
37
g
12
%
Fiber
 
16
g
67
%
Socker
 
17
g
19
%
Protein
 
3
g
6
%
Vitamin A
 
145
IU
3
%
Vitamin C
 
120
mg
145
%
Kalcium
 
85
mg
9
%
Järn
 
2
mg
11
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Hallon, ingefära, kiwi, nyttig., Smoothie

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *