...
Hallonsmoothie med vanilj och spenat recept

Hallonsmoothie med vanilj och spenat

En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av vanilj och spenat. En unik och intressant smakkombination.
Portioner 1
Kalorier 187 kcal
förb2 minuter
Till.tid4 minuter
Totalt10 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 2 dl hallon frysta
  • 1 tsk vaniljpulver
  • 1 dl spenat
  • 1 dl mjölk valfritt

Instruktioner

  • Lägg hallon, vaniljpulver, spenat och mjölk i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan ersätta mjölken med annan mjölkersättning eller vatten för att göra det laktosfritt eller lättdrucket.
  • Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
  • Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Hallonsmoothie med vanilj och spenat Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
187
% Daily Value*
Fat
 
5
g
8
%
Mättat fett
 
2
g
13
%
Fleromättat fett
 
1
g
Enkelomättat fett
 
1
g
Kolesterol
 
12
mg
4
%
Natrium
 
119
mg
5
%
Kalium
 
1010
mg
29
%
Kolhydrater
 
32
g
11
%
Fiber
 
15
g
63
%
Socker
 
14
g
16
%
Protein
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
9605
IU
192
%
Vitamin C
 
81
mg
98
%
Kalcium
 
272
mg
27
%
Järn
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Hallon, nyttig., Smoothie, spenat, vanilj

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *