Hoppa till innehåll 
Hallonsmoothie med vanilj och spenat
En härligt god och nyttig hallonsmoothie med smaker av vanilj och spenat. En unik och intressant smakkombination.
Ingredienser
- 2 dl hallon frysta
- 1 tsk vaniljpulver
- 1 dl spenat
- 1 dl mjölk valfritt
Instruktioner
- Lägg hallon, vaniljpulver, spenat och mjölk i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan ersätta mjölken med annan mjölkersättning eller vatten för att göra det laktosfritt eller lättdrucket.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
- Du kan även lägga till lite fryst banan för en tjockare konsistens.
recept näringsinnehåll
Hallonsmoothie med vanilj och spenat Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
187
% Daily Value*
Fat
5
g
8
%
Mättat fett
2
g
13
%
Fleromättat fett
1
g
Enkelomättat fett
1
g
Kolesterol
12
mg
4
%
Natrium
119
mg
5
%
Kalium
1010
mg
29
%
Kolhydrater
32
g
11
%
Fiber
15
g
63
%
Socker
14
g
16
%
Protein
9
g
18
%
Vitamin A
9605
IU
192
%
Vitamin C
81
mg
98
%
Kalcium
272
mg
27
%
Järn
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
