Hemgjord Mysig Äppelkräm
En hemgjord äppelmos som kan anpassas efter egen smak och önskemål, perfekt som tillbehör till pannkakor, gröt eller som en söt och fruktig snack.
sats
Ingredienser
- 5 st Äpplen
- 2 dl Vatten
- Socker efter behov, valfritt
- ¼ tsk Kanel valfritt
- ¼ tsk Vaniljextrakt valfritt
- 1 msk Potatismjöl valfritt
Instruktioner
- Börja med att skölja, skala och hacka äpplena. Ta bort kärnorna. Placera de hackade äpplena i en kastrull eller gryta.
- Tillsätt vatten till kastrullen. Mängden vatten ska vara sådan att det nästan täcker äpplena.
- Låt äpplena och vattnet sjuda på låg till medelhög värme. Om du vill, kan du tillsätta socker beroende på äpplenas naturliga sötma och din egen smak.
- Om du önskar kan du även tillsätta kanel vid detta steg.
- Låt blandningen sjuda tills äpplena mjuknar. Rör om då och då för att förhindra att äpplena fastnar i kastrullen. Om vattnet avdunstar innan äpplena är klara, tillsätt mer vatten.
- För en tjockare konsistens, blanda potatismjöl med några matskedar vatten i en skål och tillsätt denna blandning till äpplena. Rör om ordentligt. Detta steg är valfritt.
- När äppelmoset är klart, kan du välja att mixa det för en jämnare och slätare konsistens, men detta är också valfritt.
- Häll det färdiga äppelmoset i flaskor eller skålar. Låt moset svalna och förvara det sedan i kylskåp.
recept näringsinnehåll
Hemgjord Mysig Äppelkräm Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
33
% Daily Value*
Fat
0.04
g
0
%
Mättat fett
0.01
g
0
%
Fleromättat fett
0.01
g
Natrium
15
mg
1
%
Kalium
87
mg
2
%
Kolhydrater
8
g
3
%
Fiber
1
g
4
%
Socker
1
g
1
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
3
IU
0
%
Vitamin B1
0.02
mg
1
%
Vitamin B3
0.3
mg
2
%
Vitamin B5
0.04
mg
0
%
Vitamin B6
0.1
mg
5
%
Vitamin C
1
mg
1
%
Vitamin E
0.04
mg
0
%
Vitamin K
0.2
µg
0
%
Kalcium
14
mg
1
%
Copper
0.1
mg
5
%
Folate
2
µg
1
%
Järn
0.1
mg
1
%
Manganese
0.1
mg
5
%
Magnesium
8
mg
2
%
Phosphorus
14
mg
1
%
Selenium
0.1
µg
0
%
Zinc
0.1
mg
1
%
Alcohol
0.1
g
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts