Hoppa till innehåll 
Höstmysig Äpplemust Med Kryddor
recept på en varm äpplemust
portioner
Ingredienser
- 20 g ingefära
- 10 dl äpplemust
- 2 tsk vaniljsocker
- 4 msk ljus sirap
- 1 st citron
- 2 st kanelstänger
- 2 tsk kardemummakärnor
Instruktioner
- Börja med att skala ingefäran. När den är skalad, skär den i tunna skivor.
- Lägg de skivade ingefärorna i en gryta.
- Tillsätt 10 dl äpplemust till grytan.
- Tillsätt 2 tsk vaniljsocker och 4 msk ljus sirap i grytan.
- Skär citronen i skivor och lägg dem i grytan.
- Lägg även i 2 st kanelstänger och 2 tsk kardemummakärnor i grytan.
- Värm upp blandningen i grytan. Se till att den inte kokar, utan bara blir varm.
- Låt blandningen stå och dra i cirka 30 minuter. Detta ger tid för smakerna att sammansmälta.
- Sila sedan av blandningen för att ta bort kryddorna och citrusskalen.
- Värm upp den silade drycken igen innan servering. Se till att den är varm men inte kokande
recept näringsinnehåll
Höstmysig Äpplemust Med Kryddor Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
125
% Daily Value*
Fat
0.4
g
1
%
Mättat fett
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
0.1
g
Enkelomättat fett
0.02
g
Natrium
11
mg
0
%
Kalium
276
mg
8
%
Kolhydrater
31
g
10
%
Fiber
1
g
4
%
Socker
25
g
28
%
Protein
0.4
g
1
%
Vitamin A
4
IU
0
%
Vitamin B1
0.1
mg
7
%
Vitamin B2
0.05
mg
3
%
Vitamin B3
0.2
mg
1
%
Vitamin B5
0.1
mg
1
%
Vitamin B6
0.1
mg
5
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Vitamin E
0.1
mg
1
%
Vitamin K
0.2
µg
0
%
Kalcium
26
mg
3
%
Copper
0.04
mg
2
%
Folate
1
µg
0
%
Järn
0.4
mg
2
%
Manganese
0.3
mg
15
%
Magnesium
15
mg
4
%
Phosphorus
20
mg
2
%
Selenium
0.3
µg
0
%
Zinc
0.1
mg
1
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts