Hoppa till innehåll 
Långpanna Fröknäcke LCHF
sats
Ingredienser
- 2 tsk bakpulver
- 1 msk fiberhusk
- 0.5 tsk salt
- 1 dl linfrön
- 1 dl pumpakärnor
- 1 dl solrosfrö
- 1 dl sesamfrön
Instruktioner
- Blanda ihop 2 tsk bakpulver, 1 msk fiberhusk, 0.5 tsk salt, 1 dl linfrön, 1 dl pumpakärnor, 1 dl solrosfrö och 1 dl sesamfrön
- bred ut i bakplåtsklädd långpanna
- 225 grader 20 min
recept näringsinnehåll
Långpanna Fröknäcke LCHF Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
2255
% Daily Value*
Fat
192
g
295
%
Mättat fett
24
g
150
%
Transfett
0.1
g
Fleromättat fett
95
g
Enkelomättat fett
61
g
Kolesterol
1
mg
0
%
Natrium
639
mg
28
%
Kalium
2742
mg
78
%
Kolhydrater
84
g
28
%
Fiber
54
g
225
%
Socker
6
g
7
%
Protein
87
g
174
%
Vitamin A
76
IU
2
%
Vitamin B1
4
mg
267
%
Vitamin B2
1
mg
59
%
Vitamin B3
21
mg
105
%
Vitamin B5
3
mg
30
%
Vitamin B6
3
mg
150
%
Vitamin B12
0.1
µg
2
%
Vitamin C
4
mg
5
%
Vitamin D
0.02
µg
0
%
Vitamin E
38
mg
253
%
Vitamin K
12
µg
11
%
Kalcium
1358
mg
136
%
Copper
8
mg
400
%
Folate
469
µg
117
%
Järn
34
mg
189
%
Manganese
11
mg
550
%
Magnesium
1661
mg
415
%
Phosphorus
3169
mg
317
%
Selenium
123
µg
176
%
Zinc
25
mg
167
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
1 svar på ”Långpanna Fröknäcke LCHF”
Super gott!