...
Mango, Ananas och Basilika Smoothie recept

Mango, Ananas och Basilika Smoothie

En unik och intressant smoothie med smaker av mango, ananas och basilika. En frisk och härlig blandning av smaker.
Portioner 1
Kalorier 227 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
  • ½ ananas cirka 250 gram skalad och kärnat
  • ½ basilika
  • ½ dl vatten

Instruktioner

  • Skala och kärna mango och ananas och skär i bitar.
  • Lägg mango, ananas, basilikablad och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan också använda fryst mango och ananas för att få en kallare och tjockare smoothie.
  • Du kan ersätta vattnet med mjölk eller yoghurt för en tjockare konsistens.
  • Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Mango, Ananas och Basilika Smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
227
% Daily Value*
Fat
 
1
g
2
%
Mättat fett
 
0.04
g
0
%
Fleromättat fett
 
0.2
g
Enkelomättat fett
 
0.1
g
Natrium
 
7
mg
0
%
Kalium
 
496
mg
14
%
Kolhydrater
 
59
g
20
%
Fiber
 
6
g
25
%
Socker
 
45
g
50
%
Protein
 
2
g
4
%
Vitamin A
 
284
IU
6
%
Vitamin C
 
217
mg
263
%
Kalcium
 
61
mg
6
%
Järn
 
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Ananas, basilika, frisk, härlig., Mango, Smoothie, unik

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *