Hoppa till innehåll 
Mango, Ananas och Basilika Smoothie
En unik och intressant smoothie med smaker av mango, ananas och basilika. En frisk och härlig blandning av smaker.
Ingredienser
- 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
- ½ ananas cirka 250 gram skalad och kärnat
- ½ basilika
- ½ dl vatten
Instruktioner
- Skala och kärna mango och ananas och skär i bitar.
- Lägg mango, ananas, basilikablad och vatten i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan också använda fryst mango och ananas för att få en kallare och tjockare smoothie.
- Du kan ersätta vattnet med mjölk eller yoghurt för en tjockare konsistens.
- Du kan också lägga till lite honung eller agave sirap för att göra det lite sötare.
recept näringsinnehåll
Mango, Ananas och Basilika Smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
227
% Daily Value*
Fat
1
g
2
%
Mättat fett
0.04
g
0
%
Fleromättat fett
0.2
g
Enkelomättat fett
0.1
g
Natrium
7
mg
0
%
Kalium
496
mg
14
%
Kolhydrater
59
g
20
%
Fiber
6
g
25
%
Socker
45
g
50
%
Protein
2
g
4
%
Vitamin A
284
IU
6
%
Vitamin C
217
mg
263
%
Kalcium
61
mg
6
%
Järn
1
mg
6
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
