...
Mango-baserad smoothie med tropisk smak recept

Mango-baserad smoothie med tropisk smak

Om du letar efter en tropisk och frisk smoothie, prova denna mango-baserade smoothie. Mango är en av de mest smakrika och näringsrika frukterna, rik på vitaminer och mineraler, särskilt vitamin A och C. Tillsammans med ananas och passionsfrukt ger denna smoothie en fantastisk smak och en härlig mängd av näringsämnen. En perfekt måltid eller mellanmål för att hålla dig mätt och ge dig en boost av energi.
Portioner 1
Kalorier 87 kcal
förb3 minuter
Till.tid2 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1/2 mango skalad och skivad
  • 1/2 dl ananasjuice
  • ½ dk passionsfrukt
  • 1/2 banan
  • 1/2 dl mandelmjölk

Instruktioner

  • Börja med att skölja och skära banan och mango i bitar.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
  • Häll upp i ett glas och servera omgående.

Recept anteckningar

  • Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Mango-baserad smoothie med tropisk smak Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
87
% Daily Value*
Fat
 
1
g
2
%
Mättat fett
 
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
 
0.4
g
Enkelomättat fett
 
0.3
g
Natrium
 
67
mg
3
%
Kalium
 
279
mg
8
%
Kolhydrater
 
20
g
7
%
Fiber
 
2
g
8
%
Socker
 
12
g
13
%
Protein
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
52
IU
1
%
Vitamin C
 
10
mg
12
%
Kalcium
 
70
mg
7
%
Järn
 
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Ananas, Energi., Mango smoothie, Passionsfrukt, Tropisk smak, Vitaminer

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *