...
Mango-kiwi smoothie med en twist av lime recept

Mango-kiwi smoothie med en twist av lime

En härligt frisk och tropisk smoothie med smaken av mango, kiwi och en liten twist av lime. Enkel att göra och rik på vitaminer och mineraler. Perfekt som måltid eller mellanmål för att hålla dig mätt och ge dig en boost av energi.
Portioner 1
Kalorier 67 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1/2 mango skalad och skivad
  • 1 kiwi skalad och skivad
  • 1 tsk lime skal riven
  • 1/2 dl mandelmjölk
  • 1/4 dl limejuice

Instruktioner

  • Börja med att skölja och skära mango och kiwi i bitar.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
  • Servera omedelbart och njut av din tropiska smoothie med en twist av lime.

Recept anteckningar

  • Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
  • Du kan också lägga till honung eller agave sirap för att göra det sötare.
  • För att göra det mer näringsrikt kan du också lägga till t ex nötter eller frön för att öka mängden protein
  • För att göra det kallare kan du lägga till isbitar innan mixning.
  •  
 
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Mango-kiwi smoothie med en twist av lime Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
67
% Daily Value*
Fat
 
1
g
2
%
Mättat fett
 
0.03
g
0
%
Fleromättat fett
 
1
g
Enkelomättat fett
 
0.3
g
Natrium
 
70
mg
3
%
Kalium
 
212
mg
6
%
Kolhydrater
 
15
g
5
%
Fiber
 
3
g
13
%
Socker
 
9
g
10
%
Protein
 
1
g
2
%
Vitamin A
 
98
IU
2
%
Vitamin C
 
76
mg
92
%
Kalcium
 
96
mg
10
%
Järn
 
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Energi., kiwi, lime, Mango smoothie, Tropisk smak, Vitaminer

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *