Hoppa till innehåll 
Mangosmoothie med ingefära
Hej alla! Idag ska jag presentera ett enkelt och hälsosamt recept på en läcker Mangosmoothie med ingefära.
Ingredienser
- 1 dl morot grovt riven
- 2 tsk ingefära färsk finriven
- 100 g färskost
- 2 dl mango tärningar
- 2 dl apelsinjuice gärna färskpressad
- 1/2 banan
Instruktioner
- Skala och riv moroten grovt på ett rivjärn.
- Skala och riv ingefäran fint.
- Mixa färskost, mango, apelsinjuice, banan, ingefära och morot till en slät konsistens.
recept näringsinnehåll
Mangosmoothie med ingefära Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
135
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Mättat fett
1
g
6
%
Fleromättat fett
0.2
g
Enkelomättat fett
0.4
g
Kolesterol
6
mg
2
%
Natrium
130
mg
6
%
Kalium
463
mg
13
%
Kolhydrater
26
g
9
%
Fiber
3
g
13
%
Socker
20
g
22
%
Protein
5
g
10
%
Vitamin A
6483
IU
130
%
Vitamin C
61
mg
74
%
Kalcium
55
mg
6
%
Järn
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
