...
Mangosmoothie med ingefära recept

Mangosmoothie med ingefära

Hej alla! Idag ska jag presentera ett enkelt och hälsosamt recept på en läcker Mangosmoothie med ingefära.
Portioner 3
Kalorier 135 kcal
förb5 minuter
Till.tid5 minuter
Totalt10 minuter

Redskap

3

Ingredienser

  • 1 dl morot grovt riven
  • 2 tsk ingefära färsk finriven
  • 100 g färskost
  • 2 dl mango tärningar
  • 2 dl apelsinjuice gärna färskpressad
  • 1/2 banan

Instruktioner

  • Skala och riv moroten grovt på ett rivjärn.
  • Skala och riv ingefäran fint.
  • Mixa färskost, mango, apelsinjuice, banan, ingefära och morot till en slät konsistens.
Måltid Mellanmål
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Mangosmoothie med ingefära Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
135
% Daily Value*
Fat
 
2
g
3
%
Mättat fett
 
1
g
6
%
Fleromättat fett
 
0.2
g
Enkelomättat fett
 
0.4
g
Kolesterol
 
6
mg
2
%
Natrium
 
130
mg
6
%
Kalium
 
463
mg
13
%
Kolhydrater
 
26
g
9
%
Fiber
 
3
g
13
%
Socker
 
20
g
22
%
Protein
 
5
g
10
%
Vitamin A
 
6483
IU
130
%
Vitamin C
 
61
mg
74
%
Kalcium
 
55
mg
6
%
Järn
 
0.4
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Mango smoothie

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *