Hoppa till innehåll 
Mjuk Chokladmousse med Avokado
Mjuk Chokladmousse med Avokado recept
portioner
Ingredienser
- 1 st avokado
- 20 g kakao
- 2 msk agavesirap
- 0.5 dl kokosgrädde
- 1 krm vaniljpulver
- 125 g hallon
- 125 g blåbär
- 125 g björnbär
Instruktioner
- Skala och kärna ur avokadon.
- Lägg avokado, kakao, agavesirap, kokosgrädde och vaniljpulver i en mixer.
- Mixa alla ingredienserna tillsammans tills blandningen blir helt slät och jämn.
- Fördela den mixade massan i serveringsglas.
- Toppa varje glas med en blandning av färska hallon, blåbär och björnbär.
- Servera omedelbart för bästa smak och konsistens.
recept näringsinnehåll
Mjuk Chokladmousse med Avokado Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
112
% Daily Value*
Fat
2
g
3
%
Mättat fett
1
g
6
%
Transfett
0.03
g
Fleromättat fett
0.3
g
Enkelomättat fett
0.1
g
Natrium
86
mg
4
%
Kalium
145
mg
4
%
Kolhydrater
25
g
8
%
Fiber
6
g
25
%
Socker
16
g
18
%
Protein
2
g
4
%
Vitamin A
56
IU
1
%
Vitamin B1
0.04
mg
3
%
Vitamin B2
0.1
mg
6
%
Vitamin B3
1
mg
5
%
Vitamin B5
0.3
mg
3
%
Vitamin B6
0.1
mg
5
%
Vitamin C
23
mg
28
%
Vitamin E
1
mg
7
%
Vitamin K
17
µg
16
%
Kalcium
29
mg
3
%
Copper
0.1
mg
5
%
Folate
18
µg
5
%
Järn
1
mg
6
%
Manganese
1
mg
50
%
Magnesium
18
mg
5
%
Phosphorus
26
mg
3
%
Selenium
0.2
µg
0
%
Zinc
0.4
mg
3
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts