Hoppa till innehåll 
Morötter i airfryer
Receptet för ”Morötter i Airfryer” innebär att skala och förbereda morötter, blanda dem med olja och kryddor som lökpulver, rökt paprikapulver, vitlökspulver, salt och peppar. Morötterna tillagas sedan i en airfryer vid 190 grader i cirka 20 minuter, varefter de serveras direkt, toppade med riven parmesan och hackad persilja.
portioner
Ingredienser
- 500 gram morötter
- 2 msk olivolja eller rapsolja
Kryddor
- 1 tsk Lökpulver
- 1 1/2 tsk Rökt paprika pulver
- 1 tsk Vitlökspulver
- 1 tsk Salt
Instruktioner
- Förbered morötterna genom att skala och dela tjocka/stora morötter i fyra stavar, eller skala och eventuellt dela långa små morötter.
- Blanda kryddor och olja i en stor bunke. Lägg i morötterna och blanda ordentligt så de täcks jämnt av kryddblandningen.
- Lägg morötterna i airfryer-korgen och grilla på 190 grader i ungefär 20 minuter, tills de får en fin färg. Skaka korgen halvvägs genom tillagningen för jämn tillagning.
- Servera morötterna direkt, gärna toppade med riven parmesan och persilja
recept näringsinnehåll
Morötter i airfryer Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
59
% Daily Value*
Fat
1
g
2
%
Mättat fett
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
0.2
g
Enkelomättat fett
0.4
g
Kolesterol
0.4
mg
0
%
Natrium
104
mg
5
%
Kalium
412
mg
12
%
Kolhydrater
13
g
4
%
Fiber
4
g
17
%
Socker
6
g
7
%
Protein
1
g
2
%
Vitamin A
20883
IU
418
%
Vitamin B1
0.1
mg
7
%
Vitamin B2
0.1
mg
6
%
Vitamin B3
1
mg
5
%
Vitamin B5
0.4
mg
4
%
Vitamin B6
0.2
mg
10
%
Vitamin B12
0.03
µg
1
%
Vitamin C
8
mg
10
%
Vitamin D
0.01
µg
0
%
Vitamin E
1
mg
7
%
Vitamin K
17
µg
16
%
Kalcium
44
mg
4
%
Copper
0.1
mg
5
%
Folate
24
µg
6
%
Järn
0.4
mg
2
%
Manganese
0.2
mg
10
%
Magnesium
16
mg
4
%
Phosphorus
49
mg
5
%
Selenium
1
µg
1
%
Zinc
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts