...
Pepparkakssmoothie recept

Pepparkakssmoothie

Här bjuder jag på en härligt smoothie med smak av pepparkaka! Passar utmärkt till lussebullar och ger en härlig start på julmorgonen eller som en smarrig mellanmål under dagen. Smoothien innehåller bland annat nötmjölk och frysta bananer. Personligen har jag alltid några bananer skivade och förpackade i frysen, redo att tas fram och användas för att ge smoothies den perfekta krämigheten och smaken. Smaka och njut av den här juliga smoothien som ger både kropp och själ den energi som behövs för att möta dagen på bästa sätt!
Portioner 2 Glas
Kalorier 438 kcal
förb3 minuter
Till.tid2 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

2 Glas

Ingredienser

  • 1 dl mandlar blötlagda skållade
  • 4-5 st dadlar urkärnade
  • 2 tsk pepparkakskrydda
  • 1 krm vaniljpulver
  • 2 bananer Frysta i skivor
  • 3 dl mandelmjölk
  • is

Instruktioner

  • Börja med att förvandla 1 dl mandlar, 4-5 st dadlar och en touch av mjölk till en förförisk kräm.
  • Kasta i de frysta 2 bananer, kryddorna, återstående mjölken och en handfull isbitar för en förfinad smakupplevelse.
  • Mixa ingredienserna till perfektion för att uppnå en silkeslen smoothie.
  • Presentabelt serverad i en lämplig kanna eller elegant glas, avnjuts denna kreation bäst genast efter tillagning.
Måltid Dryck
Kök svenskt
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Pepparkakssmoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
438
% Daily Value*
Fat
 
28
g
43
%
Mättat fett
 
2
g
13
%
Transfett
 
0.01
g
Fleromättat fett
 
7
g
Enkelomättat fett
 
17
g
Natrium
 
199
mg
9
%
Kalium
 
835
mg
24
%
Kolhydrater
 
43
g
14
%
Fiber
 
11
g
46
%
Socker
 
18
g
20
%
Protein
 
13
g
26
%
Vitamin A
 
89
IU
2
%
Vitamin C
 
11
mg
13
%
Kalcium
 
355
mg
36
%
Järn
 
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord Dryck, pepparkaka, Smoothie

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *