Pepparkakssmoothie
Här bjuder jag på en härligt smoothie med smak av pepparkaka! Passar utmärkt till lussebullar och ger en härlig start på julmorgonen eller som en smarrig mellanmål under dagen. Smoothien innehåller bland annat nötmjölk och frysta bananer. Personligen har jag alltid några bananer skivade och förpackade i frysen, redo att tas fram och användas för att ge smoothies den perfekta krämigheten och smaken. Smaka och njut av den här juliga smoothien som ger både kropp och själ den energi som behövs för att möta dagen på bästa sätt!
Portioner 2 Glas
Kalorier 438 kcal
förb3 minuter minuter
Till.tid2 minuter minuter
Totalt5 minuter minuter
Förhindra att skärmen släcks
2 Glas
Ingredienser
- 1 dl mandlar blötlagda skållade
- 4-5 st dadlar urkärnade
- 2 tsk pepparkakskrydda
- 1 krm vaniljpulver
- 2 bananer Frysta i skivor
- 3 dl mandelmjölk
- is
Instruktioner
- Börja med att förvandla 1 dl mandlar, 4-5 st dadlar och en touch av mjölk till en förförisk kräm.
- Kasta i de frysta 2 bananer, kryddorna, återstående mjölken och en handfull isbitar för en förfinad smakupplevelse.
- Mixa ingredienserna till perfektion för att uppnå en silkeslen smoothie.
- Presentabelt serverad i en lämplig kanna eller elegant glas, avnjuts denna kreation bäst genast efter tillagning.
recept näringsinnehåll
Pepparkakssmoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
438
% Daily Value*
Fat
28
g
43
%
Mättat fett
2
g
13
%
Transfett
0.01
g
Fleromättat fett
7
g
Enkelomättat fett
17
g
Natrium
199
mg
9
%
Kalium
835
mg
24
%
Kolhydrater
43
g
14
%
Fiber
11
g
46
%
Socker
18
g
20
%
Protein
13
g
26
%
Vitamin A
89
IU
2
%
Vitamin C
11
mg
13
%
Kalcium
355
mg
36
%
Järn
3
mg
17
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Redskap
Nyckelord Dryck, pepparkaka, Smoothie