Snabbfixad Äppelpaj med Kex
Enkel och Supersnabb äppelpaj
portioner
Ingredienser
- 2 st äpplen
- 30 g smör
- 1 dl socker
- 0.5 tsk kardemumma
- 6 st digestivekex
- Flingsalt för servering
Instruktioner
- Börja med att kärna ur och dela äpplena i små bitar.
- Värm en stekpanna på medelhög värme.
- Lägg de tärnade äpplena i stekpannan och stek dem lätt i ungefär en minut.
- Tillsätt 30 g smör, 1 dl socker och 0.5 tsk kardemumma till äpplena i pannan.
- Rör om försiktigt och låt blandningen puttra under ständig omrörning. Fortsätt tills äpplena blir mjuka.
- Krossa digestivekexen grovt och rör ner dem i äppelblandningen.
- Servera den varma äppelblandningen direkt.
- Strö lite flingsalt över vid servering för en smakbalans.
recept näringsinnehåll
Snabbfixad Äppelpaj med Kex Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
157
% Daily Value*
Fat
6
g
9
%
Mättat fett
4
g
25
%
Transfett
0.2
g
Fleromättat fett
0.3
g
Enkelomättat fett
2
g
Kolesterol
16
mg
5
%
Natrium
56
mg
2
%
Kalium
7
mg
0
%
Kolhydrater
26
g
9
%
Fiber
0.1
g
0
%
Socker
25
g
28
%
Protein
0.2
g
0
%
Vitamin A
188
IU
4
%
Vitamin B1
0.01
mg
1
%
Vitamin B2
0.01
mg
1
%
Vitamin B3
0.1
mg
1
%
Vitamin B5
0.01
mg
0
%
Vitamin B6
0.003
mg
0
%
Vitamin B12
0.01
µg
0
%
Vitamin C
0.05
mg
0
%
Vitamin E
0.2
mg
1
%
Vitamin K
1
µg
1
%
Kalcium
4
mg
0
%
Copper
0.01
mg
1
%
Folate
2
µg
1
%
Järn
0.1
mg
1
%
Manganese
0.05
mg
3
%
Magnesium
1
mg
0
%
Phosphorus
5
mg
1
%
Selenium
0.3
µg
0
%
Zinc
0.04
mg
0
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts