...
Sommarens godaste mango smoothie recept

Sommarens godaste mango smoothie

En fräsch och söt mango smoothie med yoghurt och en touch av lime. Perfekt för att svalka ner sig på en varm sommardag.
Portioner 1
Kalorier 77 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
  • 1 dl yoghurt
  • 1/2 lime pressad
  • 1/2 tsk honung valfritt

Instruktioner

  • Skala och kärna mango och skär i bitar.
  • Lägg mango, yoghurt, limejuice och honung i en blender och mixa tills det är jämnt.
  • Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.

Recept anteckningar

  • Du kan också använda fryst mango för att få en kallare och tjockare smoothie.
  • Du kan också lägga till lite fryst hallon eller blåbär för att göra det lite mer färggrant och nyttigt.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Sommarens godaste mango smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
77
% Daily Value*
Fat
 
0.3
g
0
%
Mättat fett
 
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
 
0.02
g
Enkelomättat fett
 
0.1
g
Kolesterol
 
2
mg
1
%
Natrium
 
78
mg
3
%
Kalium
 
293
mg
8
%
Kolhydrater
 
14
g
5
%
Fiber
 
1
g
4
%
Socker
 
11
g
12
%
Protein
 
6
g
12
%
Vitamin A
 
35
IU
1
%
Vitamin C
 
11
mg
13
%
Kalcium
 
210
mg
21
%
Järn
 
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord lime, Mango, Smoothie, sommar, yoghurt

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *