Hoppa till innehåll 
Sommarens godaste mango smoothie
En fräsch och söt mango smoothie med yoghurt och en touch av lime. Perfekt för att svalka ner sig på en varm sommardag.
Ingredienser
- 1 mango cirka 250 gram skalad och kärnat
- 1 dl yoghurt
- 1/2 lime pressad
- 1/2 tsk honung valfritt
Instruktioner
- Skala och kärna mango och skär i bitar.
- Lägg mango, yoghurt, limejuice och honung i en blender och mixa tills det är jämnt.
- Servera direkt i ett glas med is eller förvara i kylen tills servering.
Recept anteckningar
- Du kan också använda fryst mango för att få en kallare och tjockare smoothie.
- Du kan också lägga till lite fryst hallon eller blåbär för att göra det lite mer färggrant och nyttigt.
recept näringsinnehåll
Sommarens godaste mango smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
77
% Daily Value*
Fat
0.3
g
0
%
Mättat fett
0.1
g
1
%
Fleromättat fett
0.02
g
Enkelomättat fett
0.1
g
Kolesterol
2
mg
1
%
Natrium
78
mg
3
%
Kalium
293
mg
8
%
Kolhydrater
14
g
5
%
Fiber
1
g
4
%
Socker
11
g
12
%
Protein
6
g
12
%
Vitamin A
35
IU
1
%
Vitamin C
11
mg
13
%
Kalcium
210
mg
21
%
Järn
0.3
mg
2
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
