...
Superfoods-boostad grön smoothie recept

Superfoods-boostad grön smoothie

Söker du ett enkelt sätt att få i dig en massa näring på en gång? Denna superfoods-boostade gröna smoothie är precis vad du behöver. Med ingredienser som spirulina, avokado, grönkål och ingefära, är detta recept packat med antioxidanter, vitaminer och mineraler. Denna smoothie är perfekt för att kickstarta din dag eller få en boost under dagen.
Portioner 1
Kalorier 344 kcal
förb2 minuter
Till.tid3 minuter
Totalt5 minuter

Redskap

1

Ingredienser

  • 1 msk spirulina pulver
  • ½ avokado
  • 2 dl grönkål
  • 1 banan
  • 1 tsk ingefära riven
  • 1 dl vatten
  • ½ dl mandelmjölk

Instruktioner

  • Börja med att skölja och skära banan och avokado i bitar.
  • Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
  • Häll upp i ett glas och servera omgående.

Recept anteckningar

  • Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
  • Du kan också lägga till honung eller agave sirap för att göra det sötare.
  • Om du inte har spirulina pulver kan du byta ut det med chlorella eller en annan superfoods pulver.
Måltid Dryck
Typ av rätt Smoothie

recept näringsinnehåll

Superfoods-boostad grön smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
344
% Daily Value*
Fat
 
19
g
29
%
Mättat fett
 
3
g
19
%
Fleromättat fett
 
4
g
Enkelomättat fett
 
10
g
Natrium
 
184
mg
8
%
Kalium
 
1614
mg
46
%
Kolhydrater
 
45
g
15
%
Fiber
 
18
g
75
%
Socker
 
17
g
19
%
Protein
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
20202
IU
404
%
Vitamin C
 
207
mg
251
%
Kalcium
 
589
mg
59
%
Järn
 
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
Skriv ut receptet Dela på Facebook receptet
Nyckelord avokado, Grön smoothie, ingefära, Näring., Superfoods

Lämna en kommentar

Recept betyg




användarnamn *
Email *
Lösenord *