Hoppa till innehåll 
Superfoods-boostad grön smoothie
Söker du ett enkelt sätt att få i dig en massa näring på en gång? Denna superfoods-boostade gröna smoothie är precis vad du behöver. Med ingredienser som spirulina, avokado, grönkål och ingefära, är detta recept packat med antioxidanter, vitaminer och mineraler. Denna smoothie är perfekt för att kickstarta din dag eller få en boost under dagen.
Ingredienser
- 1 msk spirulina pulver
- ½ avokado
- 2 dl grönkål
- 1 banan
- 1 tsk ingefära riven
- 1 dl vatten
- ½ dl mandelmjölk
Instruktioner
- Börja med att skölja och skära banan och avokado i bitar.
- Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa tills det blir en jämn och slät smoothie.
- Häll upp i ett glas och servera omgående.
Recept anteckningar
- Du kan byta ut mandelmjölken mot valfri mjölk eller yoghurt efter eget tycke.
- Du kan också lägga till honung eller agave sirap för att göra det sötare.
- Om du inte har spirulina pulver kan du byta ut det med chlorella eller en annan superfoods pulver.
recept näringsinnehåll
Superfoods-boostad grön smoothie Näringsinnehåll
per portion
Kalorier
344
% Daily Value*
Fat
19
g
29
%
Mättat fett
3
g
19
%
Fleromättat fett
4
g
Enkelomättat fett
10
g
Natrium
184
mg
8
%
Kalium
1614
mg
46
%
Kolhydrater
45
g
15
%
Fiber
18
g
75
%
Socker
17
g
19
%
Protein
9
g
18
%
Vitamin A
20202
IU
404
%
Vitamin C
207
mg
251
%
Kalcium
589
mg
59
%
Järn
4
mg
22
%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Nutrition Facts
